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| Step-/Aerobic |
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| Admin |
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| 2-Tageswanderung nach Zermatt |
Wann: Samstag/Sonntag 4./5. September 2010
Wer: Step / Aerobic / und alle die Lust haben
Samstag Reise: Bahn: Basel SBB (ab ca. 7.00 h) – Visp - Zermatt
Wanderung: noch offen (ca. 3-4 Std.)
Mittagessen aus dem Rucksack
Uebernachtung: Jugendherberge Zermatt
027 967 23 20
www.youthhostel.ch/zermatt
Sonntag Wanderung: noch offen (ca. 3-4 Std.)
Mittagessen unterwegs aus dem Rucksack
Rückreise: Zermatt (ab 16.39 oder 17.39 h) – Visp - Bern - Basel
(Ankunft in Basel SBB 19.55 oder 20.55 h)
Kosten: für Bahn, Uebernachtung im 6er-Zimmer, Nachtessen, Frühstück am Sonntag
ca. Fr. 200.-- ohne Halbtax
ca. Fr. 160.-- mit Halbtax
ca. Fr. 65.-- mit GA
Ich weiss, dieses Jahr ist es etwas teurer, aber ich hoffe, ihr kommt trotzdem zahlreich mit.
Ich freue mich!
Christine (Step-Aerobic)
Weitere Infos erhaltet ihr nach den Sommerferien. Aber meldet euch bitte bis 30.4.2010 an:
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Ich komme mit:
Name: ______________________________ Vorname:_______________________________
Adresse: ____________________________ Tel./Handy:______________________________
Ich habe: kein Halbtax ( ) Halbtax ( ) GA ( ) Bitte entsprechendes ankreuzen!
Anmeldung raschmöglichst an:
Christine Schulthess
Landskronstr. 15, 4144 Arlesheim
(Tel. 061 701 59 01)
(07.04.2010) |
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| Step-Aerobic: nächste Termine |
Nächste Termine zum Vormerken:
Sonntag, 11. April 2010: ab 12.00 h Eierleset vor der Trotte
Samstag/Sonntag, 4./5. Sept. 2010:
2-Tageswanderung nach Zermatt!!
Samstag, 16. Oktober 2010: 15-16 h Sponsorenlauf am Herbstmarkt
Samstag, 20. November 2010: 14 und 20 h Turnerabend
Montag, 20. Dezember 2010: Weinachtsessen Step
Freitag, 25. März 2011: GV 20 h (obligatorich für alle Mitglieder)
Einladung folgt.
Weitere Infos folgenden rechtzeitig.
Christine Schulthess
(26.09.2009) |
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| 2-Tageswanderung Step-Aerobic ins Val de Travers |
Bei schönstem Wetter bestiegen wir am Samstag Morgen den Zug in Basel. Nachdem wir es uns alle gemütlich gemacht hatten, wurden wir mit Weisswein und Speckgugelhopf verwöhnt. Danke Bea und Jacqueline!
Nach einem ersten kurzen Marsch durch Boudry hiess der nächste Halt: Kaffee-, Tee- und WC-Halt. Dann ging es Los Richtung Areuseschlucht. Über Treppen, Brücken, schmale Weglein führte uns die Wanderung Richtung Noiraigue im Val de Travers. Die Natur war wirklich abwechslungsreich und auch der Blick nach oben war zum Teil atemberaubend. Wirklich ein Geheimtipp. Auf halbem Weg nahmen wir unser Picknick ein. Auch hier die Auswahl sehr abwechslungsreicht! Da ja „bald“ Weihnachten ist, nutzen wir den Stopp um unser Weihnachtsessen zu organisieren.
In Noiraigue angekommen reichte die Zeit gerade noch für einen Besuch des Cafés, wo sich bald zeigte, wer im Französischunterricht einen Fensterplatz hatte. Dann ging es weiter mit dem Zug nach Couvet, wo wir unsere Unterkunft ansteuerten. Bei der Anmeldung kämpften wir zu Zweit mit dem Anmeldeformular. Nicht etwa wegen unseren mangelnden Französischkenntnissen, sondern weil wir ohne Lesebrillen dastanden. Tja, das Alter geht nicht an uns vorbei. Gäll Nelly?
Bald machten wir uns wieder auf den Weg zu den Asphaltminen im Nachbardorf. Nach einer 90-minütigen Führung bei 8° C durch den Berg, freuten wir uns alle auf das feine, reichhaltige Nachtessen. Auf dem Rückweg liessen wir uns per SMS das Zwischenresultat des Länderspiels durchgeben und zurück im Sportzentrum suchten wir zum Teil den Fernsehraum auf (ab 22 h Nachtruhe! Jubeln unterdrücken!) und die anderen begaben sich zur Nachtruhe.
Der Sonntag begann mit einem herzhaften Frühstück. Nach und nach besorgten wir uns alles, was auf dem Buffet fehlte. Nur das Müesli gibt es erst nächstes Jahr. Wird organisiert!
Zurück in Noiraigue machten wir uns an den Aufstieg auf den Creux du Van. Bis zur Ferme de Robert ging es langsam ansteigend durch den Wald. Dann plötzlich lag die gewaltige Wand, und damit 700 Höhenmeter, vor uns. Ob mit grossen, kleinen, schnellen oder langsamen Schritten, alle schafften wir den Aufstieg und waren oben echt stolz, es geschafft zu haben. Der einzige Wermutstropfen war, dass wir, oben total verschwitzt angekommen, auf zahlreiche Spaziergänger trafen, die von der anderen Seite mit Autos und Cars angefahren gekommen waren.
Nach dem Picknick und letzten „Gipfel“-Schnappschüssen machten wir uns an den Abstieg. Der Weg der 14 Kurven brachte uns dem vor dem Abstieg von mir verbotenen Kaffeehalt Kurve für Kurve näher. Katzen, Hunde, Hühner, Geissen, Pferde und natürlich Kaffee, Clacé etc. erwarteten uns schon. Der letzte Abstieg nach Noiraigue ging dann nochmals in die Knie, aber danach war es entgültig geschafft. Eine tolle Wanderung lag hinter uns. Keine grossen Blessuren und das Wichtigste: Alle haben überlebt! Gäll Halima?
Ich freue mich schon auf nächstes Jahr am 4./5. September 2009. Gleich den Termin reservieren!
Die Fotos sind da.
Griessli
Christine
(16.09.2009) |
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| 2-Tageswanderung ins Val de Travers |
Schon ist es vorbei..... Super Wetter, Essen und Unterkunft! Alle habe "überlebt"!
Der Bericht mit Fotos folgt!
Christine (07.09.2009) |
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| 2-Tageswanderung ins Val de Travers |
8-ung: Noch 1 freier Platz!!!
Samstag/Sonntag 5./6. September 2009
Samstag Reise: Basel SBB (ab ca. 8.00 h) – Neuchâtel - Boudry
Wanderung: durch die Areuse-Schlucht ins Val de Travers (ca. 3-4 Std.) Zmittag unterwegs aus dem Rucksack.
Uebernachtung: Centre Sportive in 2108 Couvet (www. centresportif-vdt.ch)
Besichtigung und Nachtessen in den Asphaltminen von Travers
Sonntag Wanderung: Noiraigue – Creux du Van - Noiraigue (ca. 4-5 Std.)
Mittagessen unterwegs aus dem Rucksack.
Rückreise: Noiraigue (spätestens ab 17 h) – Neuchâtel - Basel
(Ankunft in Basel SBB voraussichtlich ca. 19 h)
Kosten: für Bahn, Minenbesichtigung, Nachtessen, Uebernachtung im 4er-Zimmer, Hallenbadeintritt, Frühstück am Sonntag
ca. Fr. 157.-- ohne Halbtax
ca. Fr. 123.-- mit Halbtax
ca. Fr. 88.-- mit GA
Tönt doch super, oder? Ich freue mich!
Christine Schulthess
Tel. 061 701 59 01
Weitere Infos erhaltet ihr nach den Sommerferien. Aber meldet euch bitte raschmöglichst an.
(28.04.2009) |
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| Lisa |
Unsere Turnkollegin
Lisa Meer ist am Montag, 22. Dezember, gestorben.
Lisa ist letzte Woche, als sie zu Fuss mit ihrem Pferd unterwegs war, gestürzt und hat sich den Arm gebrochen. Die Frauen vom Pferdehof sind mit ihr zum Arzt bzw. ins Spital gefahren, wo sie operiert wurde. Während der Operation erlitt sie anscheinend eine Trombose und ist am Montag gestorben.
Das ist im Moment alles, was ich von der Frau vom Pferdehof erfahren habe.
Viel haben wir nicht über Lisa gewusst, aber wir hatten doch zahlreiche lustige Stunden mit ihr z.B. während unserer Wanderungen, beim Skifahren, beim Brötle oder beim Kuchenverkaufen. Wir wollen sie in guter Erinnerung behalten.
Die Abschiedsfeier für Lisa findet statt am
Donnerstag, 8. Januar 2008 um 14.00 h
Friedhof Bromhübel in Arlesheim
Christine Schulthess und Nicole Didio
(05.01.2009) |
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| Step-Aerobic: Nächste Termine |
Hier die nächsten Termine zum Reservieren:
Samstag, 7. Februar 2009, Skitag
Freitag, 20. März 2009, GV 20 Uhr
Sonntag, 19. April 2009: Eierleset
Samstag/Sonntag, 5./6. September 2009: 2-Tageswanderung
Samstag, 17. Oktober 2009: Sponsorenlauf
Weitere Infos folgenden rechtzeitig.
Christine Schulthess (02.12.2008) |
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| 2-Tageswanderung Schönried–Jaunpass–Schwarzsee am 6./7.9.08 |
Hier endlich ein kleiner Rückblick auf unsere 2-Tageswanderung der Step-Aerobic Abteilung. Ich möchte hier gleich erwähnen, dass die Teilnahme an der Wanderung jeweils auch für Mitglieder von anderen Abteilungen möglich wäre!
Das Beste zuerst: Das Wetter war eindeutig besser, viel besser, als angesagt.
Auf unserer diesjährigen Wanderung machten wir mehr Kaffee-, Ovo-, Nussgipfel- (und was es sonst noch so gibt) -pausen, als auch schon. Ich erlaube mir, in diesem Bericht nicht näher darauf einzugehen, sondern diese mit einem (Stop) anzudeuten. Nur soviel: Gemütlich und lohnenswert war jeder Einzelne. (Eine Liste der „Einkehrmöglichkeiten“ kann bei mir bestellt werden).
Also, zurück zur Wanderung: Nach einer kurzweiligen Zugfahrt nach Schönried und einer etwas einschläfernden Gondelfahrt auf das Rellerli (Stop) machten wir uns Punkt 12 Uhr auf den Weg. Gut 4 Stunden Wanderung auf dem Höhenweg zum Jaunpass lagen vor uns. Die ersten Regentropfen lagen schon in der Luft. Aber zuerst hiess es Pulli und Jacke an, Jacke und Pulli aus usw. Trotz nicht sehr hoher Temperaturen kamen wir doch ins Schwitzen. Nach 2 Stunden, kurz vor dem höchsten Punkt der Tour, legten wir unsere Mittagsrast ein. Allerdings wurde es schliesslich ein Schnellimbiss, da wir die Zeit mit anlegen und bereitmachen von Regenschirmen, Regenjacken- und hüten, mehr oder weniger modischen Pellerinen und anderen Regenschützen verbrachten. So nahmen wir den letzten Anstieg auf den Hundsrück bei leichtem Regen unter die Füsse. Die Gipfelaussicht war phänomenal. Gemäss Wanderführer hätten wir die Berner-, Walliser- und Fribourgeralpen gesehen.
Da wir uns von nun an nicht mehr auf die Aussicht konzentrieren mussten, nahmen wir umsomehr die vielfälltige Pflanzenwelt zu unseren Füssen war. Alpenrosen, Heidelbeeren, ääh.... leider enden hier meine Pflanzenkenntnisse. Der Regen wurde etwas stärker und wir stellten uns kurz unter, um alle aufschliessen zu lassen. (Stop) Die letzte 3/4-Stunde war dann ein Kampf gegen Nass von unten, oben und von allen Seiten. Auch die, die bisher dank ihrer guten Ausrüstung trocken geblieben waren, waren schliesslich froh, dass der Trockenraum im Campinghaus auf dem Jaunpass bereits vorgeheizt war. Der letzte cm wurde fachmännisch ausgenutzt. Tja, was eine gute Hausfrau ist.....
Nicht vergessen möchte ich hier noch die grossangelegte Suchaktion nach uns im Nebel, die unser unplanmässiger (Stop) auslöste.
Nach der Zimmereinteilung, -zuteilung und -umteilung wurden wir von unseren Gastgebern, Herrn und Frau Schafroth, schon zum Abendessen gebeten. Im Lädeli deckten wir uns mit Getränken ein und aus der Küche wurden wir entweder mit Älplermaccaroni mit Apfelmus oder mit Spaghetti Napoli mit Salat verwöhnt. Die Schlacht am Buffet wurde sehr diskret geführt..... Nach Kaffee, Tee und dem ernüchternden 2:2 der Schweizernati gingen wir wie es sich gehört recht früh zu Bett.
... der neue Tag begann vielversprechend. Bereits während des Frühstücks erspähte ich ein blaues Loch in der Wolkendecke. „Es chunt guet“ versprach uns Herr Schafroth. Der Bus wartete schon auf uns und brachte uns zügig an den Ausgangspunkt unserer heutigen Wanderung. Ein kurzer Blick auf den imposanten Wasserfall in Jaun und schon wurden wir über die Strasse gescheucht und begannen den einstündigen Aufstieg Richtung Euschelpass. Leider verwehrten uns die immer wieder vorbeihuschenden Nebelschwaden den imposanten Blick auf die Gastlosen. (Stop)
Von nun an gings wirklich nur noch fast eben in Richtung unseres reservierten Openair-Restaurants. Warum müssen die Kühe ausgerechnet vor den Eingang ihr Geschäft erledigen...... :-)? Nach dem reichhaltigen Mittagessen war es nicht mehr weit bis zur Bergstation Kaiserberg. (Stop)
Sechs wagemutige Frauen stürzten sich mit Monster-Trottis ins Tal, der Rest liess sich gemütlich mit dem Sessellift hinunter zum Schwarzsee fahren. Leider war der Wind so bissig, sodass wir nicht wirklich Lust auf einen Spaziergang um den See hatten. Wir stürmten deshalb eine Stunde zu früh den Bus Richtung Fribourg, wo wir dafür einen kurzen Stadtrundgang inkl. (Stop) einbauten.
Zufrieden und müde bestiegen wir schliesslich den Zug nach Hause. Die Platzreservation hat diesmal sogar geklappt und wir wurden unterwegs noch mit dem einen oder anderen Ständeli verwöhnt.
Ich freue mich schon auf nächstes Jahr am 5./6. September 2009, wenn es wieder heisst:
„Step-Aerobic 2-Tageswanderung nach ???“ Bisch au derbi?
Liebe Grüße
Christine Schulthess
Ein paar Bilder zur Erinnerung findet ihr HIER
(18.09.2008) |
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| Skitag Step-Aerobic vom 23.2.08 |
Abfahrt 6.30 h - 11 Frauen, 1 Mann - angenehme Busfahrt - Kaffee und Gipfeli mit Blick auf die Eigernordwand etc. - super Schneeverhältnisse - feiner Zmittag - Sonne pur - pünktliche vollzählige Rückkehr. Dies die Kurzzusammenfassung eines tollen Skitages.
Bisch s nächscht Joor au derbi?
Hier ein paar Bilder!
Liebi Griess
Christine
(06.03.2008) |
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| Es guets Neus Joor |
Ich wünsche allen einen guten Start ins 2008!
Ich freue mich, euch alle wieder im neuen Jahr in einer meiner Step-Stunden begrüssen zu können.
Christine Schulthess
Start Step-Aerobic:
Freitag, 4. Januar 2008, 9.00 h - 10.00 h bezw.
Montag, 7. Januar 2008, 19.00 h - 20.00 h (19.12.2007) |
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| 2-Tageswanderung Step-Aerobic am 1./2. Sept. 2007 |
Alles reserviert und bestellt... inkl. Sonnenschein
Unsere reservierten Plätze sind gemäss SMS der SBB im zweitvordersten Wagen! Nein, nein sagt der Zugbegleiter, Gruppen sind ganz zuhinterst! Also machen wir uns auf die Suche von ganz hinten bis fast ganz zuvorderst. Bereits sind einige unserer Gruppe auf der Strecke geblieben. Allerdings nicht allzulange und wir sind wieder vereint. Zusammen können wir den ersten Kaffee und Gipfeli geniessen. Übrigens wären die reservierten Plätze wirklich im zweitvordersten Wagen gewesen. In der 1. Klasse!
Angekommen in Zürcher Hauptbahnhof haben wir etwas Zeit die Menschen zu beobachten und bald steigen wir wieder in den Zug. Reservierte Plätze? Einfach irgendwo absitzen! An den schönen Landschaften und Rehfarmen sausen wir wie im Fluge vorbei. Angekommen in Linthal weht ein rauer Wind, deshalb so schnell wie möglich ins Postauto. Doch der Chauffeur ist sichtlich überfordert mit der Reservationsliste. Schliesslich haben doch fast alle einen Sitzplatz gefunden. Schon können einige Kontakte mit anderen Turnvereinen geknüpft werden. Auf dem Weg zum Klausenpass dürfen wir alle gespannt dem Busfahrer lauschen, der uns einiges Wissenswertes über den Urnerboden und die Passstrasse erzählt. Vorbei an Kühen und Murmeltieren bemühen sich einige Fahrgäste, kein Unwohlsein aufkommen zu lassen.
Auf der Passhöhe kaum ausgestiegen und gleich wieder rein ins warme Restaurant zum ersten Boxenstopp. Diese Reservation hat einwandfrei geklappt.
Alle unsere Mitfahrer im Postauto sind schon längst aufgebrochen. So machen wir uns auch auf den Weg durch die neblige Landschaft entlang des Schächentaler Höhenweges. Nach einiger Zeit hat dann Petrus doch Erbarmen mit uns und gewährt uns doch noch einen Einblick in die Berglandschaft. Und somit haben wir auch gleich das Bedürfnis etwas aus dem Rucksack zu essen, damit dieser doch bald etwas leichter wird. Kaum zu glauben: Uns knurrt der Magen und alle schönen Plätzchen sind schon besetzt. An einem Hügel finden wir dann aber genügend Platz zum Essen. Jede auf seinem eigenen Felsen. Erstaunlich, was sich alles in den Rucksäcken befindet. Für einen kurzen Moment ist es ruhig geworden in den Bergen. Alle geniessen das Essen. Besuch bekommen wir dann von den netten Herren aus dem Postauto, welche eine solche Pflanzenvielfalt auf den Felsen noch nie zuvor gesehen hatten. Was für ein nettes Kompliment.
Die Sonne wärmt noch nicht so richtig, weshalb Lisa noch rasch die Pijamahosen anzieht. Und weiter gehts im Laufschritt, damit wir doch noch etwas ins Schwitzen kommen. Der Nachmittag ist noch jung und das Wetter hält immer noch, was es versprochen hat. Doch wo bleibt das Kiosk mit Kaffee und Clacé, das uns die Herren angekündigt hatten? Immer wieder zeigt sich die Sonne und immer wieder nehmen wir einen Kleiderwechsel vor. Dazwischen noch ein paar Gruppenfotos und die Handys konsultiert. Langsam sind bei einigen die Kräfte für diesen Tag aufgebraucht. Katrin beginnt mit den Knien zu kämpfen und bei Nadine machen sich schon die Zehen bemerkbar. Wir freuen uns auf die Ankunft im Berggasthaus Biel. Doch bis dort ist es noch ein steiniger Weg, den nicht alle begehen wollen. Also trennen wir uns: Jacqueline, Sabah, Mesuda, Sonja, Katrin, Maria, Doris und Bea nehmen den ebenen Weg Richtung Restaurant Edelweiss. Christine, Monika, Yvonne, Doris, Lisa, Anita, Claudia und Nadine stürzten sich in den Wald. Vor uns breitet sich eine sanfte Alp aus, welche von hohen Felsen begrenzt ist. Von hoch oben stürzten sich kleine und grössere Wasserbäche zu Tale. Einige Male stechen wir mit unseren Wanderstöcken ins Leere. Nun gehts zügig vorwärts. Vorbei an einem Chalet, Kühen und Kuhfladen. Hoffentlich können wir die Wanderschuhe draussen stehen lassen.
Endlich beim Gasthaus angekommen, machen wir es uns auf der Terrasse gemütlich. Christine fragt Sonja per Handy, ob sie schon im Edelweiss angekommen sind. Nein, sie sitzen alle 10 m entfernt in der Wärme. So beziehen wir schliesslich unsere Zimmer. Bald haben alle ihr Wunschbett, ausser Lisa, die mit der Plazierung der Leiter nicht ganz zufrieden ist.
Nachdem wir definitiv aufgeklärt sind, woher die Ostereier kommen, gehen wir zum Abendessen. Nach Suppe und Salat wird der Hauptgang aufgetischt und wir haben eine gute Idee, wie es mit Schöpfen am schnellsten geht. Die Männerriege Luzern spottet ein wenig, aber beim Geschirrzusammenstellen sind wir dann wirklich spitze. Nach dem Dessert wird zuerst oben am Tisch, dann unten am Tisch mit einem Vertreter der Männerriege über dies und das diskutiert. Nach einer Einladung zum Apéro auf dem Zeltplatz in Sisikon am nächsten Tag, sind wir froh, dass die Zeit fortgeschritten ist, und wir uns in Richtung Schlafsäcke, kratzende Wolldecken oder Daunenduvets verziehen können. Guet Nacht!
(Fortsetzung vom 2. Tag folgt)
Anita und Christine
Bilder von beiden Tagen findet ihr hier
(11.09.2007) |
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| 2-Tageswanderung Step-Aerobic (Fortsetzung) |
Sonntag, 2.9.07:
Noch im dunkeln Morgengrauen bewegt sich etwas im Zimmer. Jacqueline ist schon aufgestanden und guckt als Erste aus dem Zimmerfenster. Nach und nach sind alle wach. Erst 7 Uhr? Frühstück gibt es aber erst ab 8 Uhr! Alle pickfein gewaschen, treffen wir uns schliesslich mit knurrenden Mägen am Frühstückstisch und stürzen uns aufs feine Buffet mit super Alpkäse.... mmmmmmmmm.
So gestärkt sind wir bereit für einen zweiten Tag voller Erlebnis und Spannung. Der erste steile Anstieg in frischer Alpenluft ist bald überwunden. Am Restaurant Edelweiss vorbei steigt unser Weg stetig an und vor uns breitet sich eine wunderschöne Landschaft wie im Bilderbuch aus. Einmalig. Die Sonne scheint in unsere Gesichter und wir sind glücklich. Und noch alle ohne Schmerzen.....
Bald wird ein "Busch- und Apfelhalt" gefordert. Nach einer kurzen Pause am Fläschsee geht es weiter abwärts Richtung Eggberge. Langsam spüren einige ihre Zehen und Knie. Ein abwechslungsreicher Weg liegt vor uns und die meisten geniessen ihn sichtlich. Dank perfekter Organisation und Timing bleibt auch noch ein "Alpkäse Kost- und -Kauf Halt". Zum Mittagessen treffen wir uns alle wieder auf dem Spielplatz. Langsam sollten die Rucksäcke wirklich leichter werden.
Bei der Luftseilbahn werden wir von der versteckten Kamera schon erwartet. Keine unserer Bewegungen, und sind sie noch so gut gemeint, bleibt unbeobachtet. Nach der steilen Talfahrt nach Altdorf/Flüelen machen wir uns auf die Suche nach dem "Weg der Schweiz". Na ja, die Wanderwege oben, waren klarer angeschrieben.
Das Teilstück Flüelen nach Sisikon fordert uns nochmals richtig heraus. Runter bis an den See und wieder rauf bis zur Axenstrasse. Und das nicht nur einmal. Wir mässigen unser Tempo. Den Apero auf dem Zeltplatz streichen wir vom Terminplan. Vorbei an Tellskapelle, Tellsplatte und einem wunderschönen Glockenspiel (ab hier nur noch 20 Minuten! Gäll Anita) geniessen wir die Wanderung und immer wieder die wunderschöne Aussicht auf den See mit den vielen Segelbooten und Surfern. Perfekt.
Angekommen an der Schiffsstation haben wir schön Zeit für eine Clacé, Kaffee und WC-Pause. Wir geniessen die warme Nachmittagssonne. Schon legt der Raddampfer Schiller an und wir steigen an. Leider sind die Plätze im Oberdeck für 1.-Klasspassagiere reserviert. Allzuschnell ist die interessante Fahrt vorbei am Rütli auch schon vorüber und wir legen in Brunnen an. Dort wird der Turnverein Arlesheim zu unser aller Erstaunen noch namentlich verabschiedet.
Am Bahnhof angekommen, freuen wir uns auf unsere Plätze im Zug nach Basel. Wir ahnen es noch nicht, das Chaos im letzten Wagen des bald danach einfahrenden Zuges..... immerhin muss niemand stehen. In Luzern werden rasch die Plätze gewechselt und eine 15-minütige Verspätung wird angesagt. Nichts geht mehr. Schliesslich aber die erlösende Ansage, der Lokführer sei gefunden worden! Weiter geht die Fahrt nach Olten, wo man uns mit der Ansage "Basel SBB, Endstation, alles aussteigen" anscheinend loshaben will. Aber wir lassen uns nicht täuschen und bleiben sitzen. Müde und teils etwas griessgrämig lassen wir uns nichts anmerken. Letzte Lebensmittel werden noch schwesterlich geteilt und schliesslich fahren wir in Basel ein.
Perfekt klappt dann das Umsteigen auf den 10-er, der sogleich wie bestellt angefahren kommt und uns alle wohlbehalten zuhause (oder fast) abliefert.
Super wars! Wir freuen uns schon aufs nächste Jahr, wenn es heisst: "2-Tageswanderung Step-Aerobic am 6./7. September 2008". Kömmet ihr au mit? Also, Datum sofort reserviere!
Liebi Griess
Anita und Christine
(07.09.2007) |
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| Philosophie |
Zu Musik trainieren wir mit oder ohne Step.
Jedes soll nach seinem Können mitmachen können und Spass dabei haben.
Mit Schrittkombinationen trainieren wir die Ausdauer/Fitness und die Koordination.
Mit verschiedenen Kräftigungsübungen für Beine, Po, Bauch, Rücken und Arme kräftigen wir unseren Körper und halten ihn fit.
Wir sind Mädchen und Frauen von 18 - ? Jahre. Und bis jetzt 1 Mann
Wann?
Aerobic: Dienstag, 19-20 h und Freitag, 19-20 h
Step-Aerobic: Montag, 19-20 h und Freitag, 9-10 h
Wo?
Im Gynastikraum in den Hagenbuchen
(Eingang gegenüber dem Schwimmbad)
Dazu haben wir noch die Kids:
Früh übt sich, wer ein Meister werden will !
Unseres Ziel ist es kindergerechtes Aerobic mit und ohne Step zu anbieten. Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen. Und dies alles mit lauter Musik und mega viel Spass !
Wir sind Girls im Alter von 9 – 17 Jahren (Jungs trauen sich noch nicht ....)
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| Kontaktperson |
Aerobic
Didio Nicole
Mattweg 61, 4144 Arlesheim
061 / 702 14 40
Email
Step-Aerobic
Schulthess-Feigenwinter Christine
Landskronstr. 15, 4144 Arlesheim
061 / 701 59 01
Email |
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